除了每天坚持花6个小时在重力室中修炼外，韩东花的时间最多的，就是开始统合自身的心和意，将它们逐步收敛在内，不显于外。
化劲的第三个阶段，需要将心意形精气神，统统收敛于一点，从而形成圆坨坨，光溜溜，不可琢磨，不可感觉的一块。
然后，将精气神心意形都内敛成丹，心和意完全收藏，不漏分毫。
最后，可感知外界一切心意变化，各种危机，杀机！
但这是大成后，才可以做到的，韩东现在可没有那种本事，一开始就将所有都做到。
所以，韩东率先从自己最熟悉的心和意着手，先一步收敛起来，然后在考虑其他的。
虽然心和意同样属于形而上学的东西，无形无质，看不见摸不着，很难把握。
但是，进入暗劲这么多年了，整天都在养心养意，韩东对心和意的了解和掌握，自然不是常人可以想象的。
普通人眼里，不可把握的心和意，在韩东看来，虽不能比说是如臂使指，但也称得上熟稔在心。
相比其它的，自然是先从心和意着手最合适！
本以为，这对自己来说并不难，毕竟已经蓄养心和意这么多年了，只要按照国术前辈们指出的路子去按部就班，自然可以做得到！
但是，真正开始对心和意开始进行收敛的时候，韩东才发现，其中的难度简直是不可思议。
想要收敛心和意，首先要降服‘心猿’和‘意马’！
这一步，虽然神奇，但韩东凭借着强大的意志，和这么多年来养心养意的体验，还是勉强做到了！
但是下一步，将心和意逐步收敛，从外现变成内敛，甚至要收至一点，其难度那是十倍，百倍的提升！
尽管在韩东的努力下，收敛心和意的进程在不断的前进，但是那种速度就别提了，说成龟速都是高看！
怪不得，即使是在低武世界，丹劲高人也那么少呢！
想要从化劲进一步达到丹劲，除了化劲第二个阶段需要机缘甚至是运气之外，后续的打磨一样不简单！
尽管说是只需要花时间磨，但这个时间是多少？
十年还是百年？
低武世界的武者哪有那么多的时间？
而且，普通人一旦过了三十岁，体力就开始走下坡路。
即使是国术修炼有成的高手，甚至是化劲宗师，五十岁后，随着身体的气血衰败，身体一样要开始滑坡！
而一旦在身体内气血衰败之前，没有成功抱丹，那就一辈子也别想成就丹劲了！
正因为如此，在低武世界中，虽然有前辈丹劲高手的指点，但依旧没几个人能成功抱丹！
韩东能有这么多的前辈国术高人指点，别人就没有吗？为什么抱丹依旧要看运气呢？
就是这个原因。
当然，韩东的情况不一样！
身为吞噬星空世界这样的顶级世界，武者的寿命远高于低武世界众人，而且他现在已经是行星级，寿命高达1000岁！
别说五十年，就是五百年，他的体力依然可以保持在巅峰状态！
所以，在韩东身上，不会出现低武世界中，那些国术修炼者试图抱丹时候遇到的困境！
理论上，只要时间充足，花个几十年甚至上百年，韩东一定可以抱丹成功!
但是，韩东自然不可能愿意真的花那么多的时间，真要那样，黄花菜都凉了！