林天宁也走过去，他严重怀疑这把椅子有什么猫腻，然而亲身尝试过后，才确定真没有假，他虽然也能单手将沙滩椅给拎起，但需要借助全身的内劲，而且有些吃力，断不能做到爱丽丝那般轻松。
爱丽丝笑着说：“诺，这个就是身体运用的巧妙之处，即便一个人的肌肉力量没有到达很高的地步，也能通过姿势、方位和技巧来实现一种爆发力。常人对爆发力的使用通常是不管不顾的挥拳踢腿，因为运力方式不同，不能实现力量的聚集，导致很多力量用到了空气之中，造成伤害性大大降低，这就是对自己身体的运用不恰当。”
林天宁皱了皱眉头说：“你的意思是只要将身体姿势和运力的方式进行改变，就能发挥出化腐朽为神奇的力量？你知道内劲的存在吗？”
林天宁之所以有些疑惑，是因为寒月所教的和爱丽丝所说的有很大出入，寒月曾告诉过他，在对敌之中多用的是内劲，即便对身体进行调整，也不能在外力上获得很大的提升。
换言之，如果莽夫学会了一套拳法，他或许能一拳打死老虎，但也仅此而已了，面对大象这种庞然大物，他仍然无计可施。但是如果一个人专注于道法和内劲的修炼，体内之劲气生生不息，发挥出巨大的力量，理想状态下能够对抗大炮坦克也说不定。
爱丽丝说：“想不到林医生还懂得内劲，果然是头儿看中的人。不错，我正要向你提及的便是内劲，不过这东西太虚无，练习起来太过缓慢，丝毫不比在健身房锻炼身体来得更快，所以我不推荐你学这东西。
而且我们只有一天的时间，更不可能对内劲进行练习了。但是我也不是说这玩意儿就完全没有价值，内劲中的一些关于呼吸和调整的姿势还是很有用的，我把基本的一些点说与你听。”
她开始介绍内劲里的一套呼吸方法，这套方法可以在行动中，尤其是打架的时候保证内里劲气的流动顺畅，从而让身体更协调，头脑更冷静。
林天宁本以为她只是谦逊，毕竟一个姑娘能够单手毫不费力的举起沙滩椅，多少应该也是会一些内劲的，然而她说的还真是基础中的基础，这些都是寒月第一天就教给他了的东西，属于道法中的最浅层。
爱丽丝见他愣着，忍不住叫了一声：“喂，你到底在听么？还想不想救你的妻子了？”
林天宁连连点头说：“我当然有在听了，已经全部都记住了。”
爱丽丝表示怀疑。“你把我刚刚说过的再重复一遍。”
林天宁便将她说过的都说了一遍，甚至有些还做了补充，听得爱丽丝一愣一愣的，她有想过这家伙莫不是个天才，但也没想到天才成这个样子，居然还能听一遍就举一反三？
爱丽丝情不自禁的拍了拍手说：“好啊，林医生不仅在医术上天赋异禀，在练习内劲上也是聪明过人啊！好了，既然你都记住了，那么我们先进行简单的打击训练，我会用正常人的速度对你发起攻击，你只需要运行这套呼吸方法，以最快的速度进行反应就可以了。”