司凰听话跑上去，秦梵站在一旁严厉的训导：“呼吸的频率错了，先呼等等，现在可以吸气了。还有步子跨大一点，注意手臂的摆动，腰腹的力量。”
原本轻轻松松的跑步被秦梵这么一说，都变得比平日更累人。
不过跑步并没有持续多久，秦梵就让她下来。
“先看我打一遍，然后跟我一起做。”秦梵一边说，把身上的外套脱下来，里面只穿着一件黑色背心。
性感的蜜色肌肤，健硕有力在没用力气前并不多夸张醒目的二头肌，紧身的黑色背心把腹肌的漂亮线条都勾勒出来，光看到这些就足以让无数女人心情滂湃，猜测他身材的黄金比例。
司凰用欣赏的目光在他身上转了一圈，不得不承认秦梵不仅容貌长得：这练体操可以很有效的锻炼人体的体能肌肉，就是太简单粗暴了，暂时还不会有感觉，可晚上陛下一定会全身肌肉酸疼得睡不着觉。
司凰没什么反应，能锻炼到身体是重点，哪怕金闪闪也能强化身体，可听五宝的意思，初级之后的强化消耗的金闪闪是几倍几百倍的增加，既然能靠自己努力做到为什么不去做更重要的是这样的过程也能给她找到个理由一个对外说明自己的体质身手为什么会越来越好的理由。
五宝急了：这不是最可怕的，最可怕的是陛下就这么练下去，会变成肌肉男哦
“什么”司凰动作一顿，差点摔倒。
因为这个练体操根本就是给男人练的，持续练下去不仅会长肌肉，还会促进男性激素旺盛，万一长出胡子怎么办五宝故意把事实说得更严重，就怕司凰不在意这事，不过用小粉红辅助的话，不但能让轻松锻炼，激发身体更大的潜能，还能保持完美的身材，一劳永逸哦
“小粉红的消耗怎么算”司凰问。
五宝立即回答：打完一套大概一千。
司凰做了计算，一天练十次，消耗的就是一万。这消耗真不算低，可和直接用金闪闪再次强化身体，相对而言还是赚了。
五宝聪明的猜到司凰在想什么，又说：其实陛下的身体越好，以后达到要求再次强化，坚持越久得到的好处也越多
“嗯。”司凰微笑，“本职的工作还是不能放松啊。”
她吸粉快，消耗得也不慢。
一个中午的时间司凰都耗在健身房里，做完了十次体操后就开始继续拆卸组装手枪。
一直到秦梵来叫她才知道时间已经不知不觉过去。
秦梵面色黑沉，把她手里的枪夺过来，“没收。”
司凰诧异，“你收了我拿什么练。”
秦梵不发一言的转身就走。
司凰搞不清楚男人怎么想的，跟着到了客厅，就见秦梵端着个小水盆到她的面前。
小水盆里放着冰块。
“手放进来。”秦梵冷声道。
余奶奶也发现这边的动静，连忙走过来，“怎么了怎么了小麒麟你凶什么。”然而当她看到司凰的手，脸上顿时露出心疼的表情，“这是怎么回事”
只见司凰的双手手指红肿，已经有冒血丝的痕迹。
司凰也注意到这点，然后无话可说。
秦梵代她回答，“炼了一中午的枪械拆组。”
这回连余奶奶也不帮司凰说话了，“小凤凰，做什么事都不能急，这一点奶奶以为你是知道的别忘记了，你真正的职业是个明星，你的手最重要的不是去打架摸枪，是用来弹奏乐器，写字，泡茶做更多更多令人赏心悦目的事的，你要珍惜明白吗”
“嗯，这次是我错了，不会再犯。”司凰把双手放进冰水里，轻轻说道。
她又一次犯了前世习惯的错。
前世为了保护自己，丰富自己，她会疯狂去学习任何对自己有利益的本事，一旦认定了这个本事很重要，就会陷入疯魔不知道外界时间过去的程度。
前世因为这个习惯把自己弄伤不止一次两次，得到的却只有教训。
现在她一样在被教训，却出于大家的关心，感觉完全不同。
司凰抬起头，恰好和秦梵直盯着她的冷厉目光对上，微微一笑。
她不知道自己这会儿的笑容多柔和，眼波潋滟，干净得不带一丝阴霾，能驱散一切负面情绪。
一旁的余奶奶只差没双眼冒红心，恨不得扑过来把她抱进怀里，直喊乖孙。
正面迎接她这一笑的秦梵，心脏剧烈的鼓动，好像有什么要破茧而出。他猛的捏紧水盆的边缘，面色冷酷得不带一丝人气，最终一手把没收的手枪还给她，语气冷硬得像石头，“鉴于你是初犯，还知道认错就饶了你这次。要是以后再敢犯，关禁闭。”
余奶奶知道军队里关禁闭是怎么一回事，连忙说：“你们一人退一步，可不准真的关人”又对司凰说：“你哥他也是关心你，别往心里去。”
“我知道。”司凰把手从冰水里拿出来，羽玲已经拿来毛巾给她。
把手擦干净，收起秦梵还回来的手枪，司凰将它暂时放在柜台上，就和大家一起去吃饭。
晚饭吃完，司凰注意到秦梵看过来的眼神，转身回房间换外出的服装。
两人一起出门，余奶奶很放心秦梵，什么都没问。
下午时间太阳刚刚下山，天边染成了金红色。
秦梵开的还是那台摩托车，把头盔交给司凰让她戴上，自己除了戴防尘护眼镜外，还戴了一明地点让快点派救护车过来。
转角口。
司凰问秦梵：“你刻意吩咐的”
秦梵目光落在她肩头一眼，“嗯。”
救护车来得很快，好像早就被人吩咐过一样，及时把流血不止的司智韩送上车，想来有他们专业的抢救，肯定没有生命危险。
谁也没有注意到马路边一个转角口停过的一台摩托，以及两个身材出众的身影。
－－－－－－题外话－－－－－－
你下令，我扛枪；你作案，我善后；你高兴，我开心；谁伤你，我伤谁；携手共进虐渣渣
秦凉凉：昨天的反响来看，大家很赞同我和小皇帝玩禁闭，不过逼宫要兵，养兵要粮，粮用票买，你们给的月票越多，我的兵马越强，才能更快的拿下小皇帝。
昨天的章可能出现禁词，所以被锁才会错过平时发文时间，再次申明早上更新时间不变，若变也会通知，再出现不按时的情况，那就一定是审核没过被禁文了，谢谢大家支持ovo
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