这种训练方法他见过，的确是见过，前世他记得看过一部电影，里面是一代功夫巨星阿杰在美国的故事，电影里面训练那几个外国流浪汉就是采用这种方法，记得当时看到这种训练方式，感觉非常好玩，没想到元教练竟然布置的是这种训练方法。
这种方法看上去的确很有意思，就是不知实际的效果如何。
八个篮球，中间用钢丝扎紧，然后两边用弹力十足的皮筋绑死，拉紧后放在身体四周，利用皮筋的弹力，击打篮球后，篮球回弹，由于篮球击打力度不同，回弹的速度不一样，皮筋的长度不同，弹力差异也很大。
训练中，需要对着八个篮球进行击打，只要稍有疏忽，就会被回弹的篮球击中身体。
王奔深深吸了口气，站在中央，对着其中一个篮球一拳打出。
砰！
发出沉闷的一声响声，但接着，就在他要击打第二个篮球时，第一个篮球回弹回来，啪的一声打在他头上。
靠！回弹速度这么快？
王奔摸了摸篮球弹中的部位，大吃一惊。
“节奏，你要控制打击节奏，否则就算你的速度再快，也无法应付八个篮球。”元正途站在一旁笑着说道，
哥还真不信了，几个篮球都摆不平？
王奔倔脾气上来了，对着面前的几个篮球，刺拳和直拳猛然打出，
啪，啪，啪……
快，准，狠发挥的淋漓尽致，可是，结果却是被回弹的篮球砸得眼冒金星。
元正途看到王奔狼狈的样子，很没形象的大笑起来，难得啊，很少看到这小子吃亏。
接下来，王奔与篮球怼上了，整整一天，除了吃饭休息时间，他都在与篮球较劲。
从最开始被篮球回弹砸得晕头转向，到最后情况稍微改观，基本能应付三个篮球，但超过三个篮球还是搞不定。
其实，回弹篮球训练法，不但能提高反应速度，更能提高身体协调能力，对拳感更有很好的训练效果。
三个星期后，王奔渐渐适应了这种很有吸引力的练习，中间张铁这小子也感觉很好玩，试着来练了一会，可被回弹篮球砸的分不清南北后，再也不敢尝试。
不过，张铁这段时间实力提高很快，拳击技术比以前流畅得多，虽然在王奔手下还是挨揍的份，但他在拳馆中却是排第二的存在，元正途试着让他参加国内一些小范围拳赛，取得了不俗的战绩。
王奔这段时间没有外出参加比赛，而是全力备战世界拳击锦标赛，国内那些小范围拳击赛，不但影响力低，而且没什么高手，根本没有参加的必要。
另外，学校给他办理的国家二级运动员证没有弄好，反而是体育总局直接给他办理了国家一级运动员证。
没办法，亚洲拳击冠军这个荣誉，效果还是杠杠的。甚至，体育总局发话，只要王奔能在世界拳击锦标赛上获得前三名，将直接颁发国际级运动健将称号。
哥的目标可是世锦赛冠军，而且要全ko对手，第三名的要求太低了吧。
王奔听到这个消息后，心里呵呵一笑。</p>