喔！喔！喔！
清晨，天边刚刚泛起鱼肚白，各家各户鸡窝里的大公鸡已经耐不住寂寞引亢高歌！
王进从睡梦中惊醒，看了看窗外隐隐泛白的天『色』，急忙起床穿衣穿鞋。出俩房门正好看到二单也起来了，打了声招呼匆匆洗嗽一番，而后一起跑步出门。
此时，周围两座院子里也早已是嘈杂声一片，一个个精壮的小伙子迅捷的冲了出来，加入了跑步的行列。
来到巡警校场的时候，天『色』已经大亮所有的嫡系巡警整齐的排成五列，精神抖擞的站立在校场上犹如一杆杆笔直的长枪，等待着老总的训示和命令！
王进站在这些朝气蓬勃的小弟们面前，来回扫视了两圈满意的点了点头，心中填满了冲天的豪气，大手一挥厉喝道：“今天的训练，开始！”说着，他跑步退后，跟着小弟们排着整齐的队列绕着校场慢跑起来。
一二一，一二一，一二一……
号子声先是不急不徐，等巡警们跑完一圈热过身之后，号子声突然加快，随着跑圈的次数越来越快越来越急促。
不得不说，这时代人的身体素质真的没得说。只要没有啥不良习惯，农村里出来的娃身体强健得很，耐力也好得出奇。校场一圈跑下来，怎么说也得两里多。可是随着‘轰隆隆’的脚步声越来越快越来越急促，开头五圈巡警们面不改『色』便拿了下来，直到第六圈开始，他们的呼吸才逐渐加重加粗，汗水顺着额头慢慢敞了下来。
到了第十圈的时候，大家都在咬牙坚持，近百人头上的热气汇集成团，景象巍为壮观！
十圈跑完，巡警们的脚步慢慢放缓，绕着校场恢复着胸口翻腾的气血和紊『乱』的呼吸，不停的擦拭着额头流下的滚滚汗珠。王进满意的看着这一切，心头不自觉的升起一股自豪来。只是可惜了，不能进行负重行军训练，不然效果肯定比现在还要好。
没办法，太过惊世骇俗，不想惹麻烦的他只能将亲信巡警们的训练量一压再压……
“好了，大家集合，开始打拳拉！”
巡警们闻言精神大振，不顾身体的疲乏迅速站好各自的位置，就像后世学生开始广播体『操』一样。王进站在最前头十足一个领『操』员，沉气开声一套标准的军体拳慢慢打了出来，身后的巡警们也个个沉心静气，跟着一丝不苟的吐气开声拳风虎虎生威！
没错，这一套军体拳又是王进剽窃而来，正是后世军中的格斗拳法。一开始在选择弟兄们的格斗拳法时，他不是没想过六合梅花拳。可是，为了保持核心弟兄（也就是他的徒弟）的凝聚力和优越感，再加上六合梅花拳所需要的基本功锻炼时间太长，所以他很明智的选择了放弃即而改教小弟们后世军中的速成格斗拳法！
铛！铛！铛！
“开饭拉开饭来，新鲜热腾腾的白面包子，还有滚烫的热豆浆拉！”一套军体拳将将打了三遍之时，伙房的方向响起一阵悦耳的敲打脸盆声和伙夫的大声吆喝，随之迩来空气中飘『荡』着一股浓浓的包子肉香和豆浆豆香！