您现在阅读的是由精品提供的精品总排行小说 —《拳激》 第二百二十三章
连续一个星期,韦瑾每天早上都和韩墨跑到海边,然后就走到海水俺膝都地方来回冲刺训练。
下午到拳馆之后,韦瑾还得按照训练计划进行训练。
“你明天早上休息,好好睡觉,后天早晨再继续训练些别的”韩墨对着韦瑾说道。
“知道了教练”韦瑾说道。
连续一个星期的训练,韦瑾每一天都是咬着牙顶过来的。
如果只按照训练计划训练的话,韦瑾的消耗是不会达到极限,韩墨也是看出了韦瑾的状态,才答应韦瑾的要求。
次日韦瑾习惯性的早醒,但想到韩墨昨天对自己说的话后就倒头想继续睡觉。
翻转了几次身体,韦瑾也无法再进入睡眠之中,干脆就起床热身后打空击。
早起训练已经形成了习惯,突然休息这么一早,让醒后的韦瑾浑身不舒服。
韦瑾想着起来做些轻微的训练,或许会有助自己再次进入睡眠状态。
下午韦瑾到了拳馆之时,黄老师已经在等待韦瑾了。
这半个来月的训练都是针对韦瑾的耐力,力量,还有核心力量的训练。
这一次黄老师过来处了检验韦瑾的训练之外,还要给韦瑾新的训练计划。
后面一个星期的训练,主要是韦瑾的身步法,前面的训练将作为辅助训练,重心的训练还是身步法之上,还有行动间步法和身法和拳法的协调。
这些训练项,以前韩墨和吴乾也都会针对的对韦瑾训练。
可是这一次加上黄老师,就相当于三位教练给韦瑾制定训练细节。
黄老师让韦瑾仔细看了一遍训练计划,然后就和韩墨一起对韦瑾进行锻打。
现阶段的韦瑾就如一块不断被煅烧的钢铁,而韩墨和黄老师则如两个铁匠,正不断的煅烧敲打韦瑾这一块钢铁。
下午的训练计划已经进入第二阶段,韩墨早上的训练计划自然也要跟着改变。
同样是海边,也同样是原来的位置。
不过韩墨却把来回冲刺的次数减了一半,不过却叫韦瑾走起拳击步。
当韦瑾用三天的时间适应了韩墨的训练之后,韩墨又缩短了来回冲刺的次数,却要求韦瑾冲刺之后再接一组俯卧撑。
开始韦瑾没想着海浪拍打的节奏,所以海浪不时的把他下压的身体给淹没,让他身体失去重心。
还有一次韦瑾冲刺俯卧撑时不小心,差点没海浪给带进海里面。
不过站在一旁的韩墨及时的俯身把韦瑾给拉了回来,然后就叫他在沙滩边想这其中的问题。
韦瑾看海浪一进一退,感觉这就像是自己走拳击步的进步和退步。
看着看着,韦瑾脑海里不禁想到比赛。
不过比赛是两个同等级的较量,而他现在却是在大海的边缘地带和大海较量。
这海浪就像是自己的对手,对手退步自己自然要滑步跟上进攻。
可是对手比自己强大呢,自己自然不能和对方对拼阵地战互捶拳饼,那自己就太吃亏了。
这海浪就是那强大的对手,他拍击而上的时候,正是他出拳的时候,自己这时候应该保持重心挡住对方的进攻。
当海浪退回去的时候,自己再下压,就好像滑步追击后撤的对手般。
韦瑾想明白了这一点,高兴的和韩墨说道:“教练,我明白了,我可以继续训练”。
“去吧,再来回冲刺俯卧三组就休息”韩墨说道。