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第63章 太极拳经(2 / 2)

【检测到宿主面临选择,选择如下……】

【一、同意,得到杨国忠好感+5,玉真公主好感-5。】

【二、不同意,获得唐阵营点数+5。】

这还用想,肯定选二。

“族兄言重了。族兄能够参加是小弟的荣幸,只是酒楼、药铺等都是玉真公主作为主导的产业,想要加入,还要问她的意思。”杨错委婉拒绝。

杨国忠听出来了,但他不死心:“那么族弟可以再开一家类似的药铺嘛。我看你的这套功法来历不浅,正可以用来发财。你放心,我们兄弟之间,做哥哥的绝对不会亏待你。你七我三,怎么样?”

好家伙!一向贪婪成性的杨国忠,几时变得这么大方了。

无非是想拉我下水罢了。

“这个嘛……”杨错沉吟着,选择拖字诀。

拖到她们来。

说来也巧,裴氏、韩国夫人、虢国夫人笑吟吟的从假山后面走了过来。

她们都卸去了身上的金银珠宝,返璞归真,穿上了道袍。

虽然青春不再,依旧有几分姿色。

来了救星,杨错起身道:“你们是在这里学习,还是在别的地方?”

“当然是这里,有其他问题吗?”裴氏问。

杨错环顾左右,没有搭话。

裴氏明了,吩咐道:“你们都下去。”

“是。”丫鬟们退了下去。

杨国忠一下子看出杨错的心思,也没有再继续追问下去,只道:“你们练,我在一边看着。”说着,换了个坐姿,歪坐在席上。

杨错走出席位,来到她们面前,道:“我这套功法叫太极拳,共有二十四式,暗藏阴阳八卦在其中,周而复始,生生不息。”

虢国夫人听了,眼睛放光:“我们开始练吧……”

“虢国夫人,先别着急,我这套功法不是立马就能练的。尤其是你们平日里不怎么活动,更需要先做准备运动。”

“准备运动又是什么?”

“就是简单的热身,你跟着我做就行了。”

三女点了点头。

杨错开始教授体育课上课前,每一位体育老师教给学生的热身动作,十一个简单动作,里面包含了颈旋转、髋关节旋转、深蹲等。每组10次,每组间允许有半分钟休息。

这座后院里,没有外人在场,她们也放得开。

最后一组交叉跳跃动作做完,裴氏喘着气道:“族弟啊,你这一套准备运动,可真是厉害。我全身上下,都好像被按摩了一遍!舒坦,真是舒坦!”

“嘿嘿,三位真是厉害,冰雪聪明,一教就会了。”

虢国夫人笑道:“你个小机灵鬼,知道哄我开心。”

“哪里哪里,我这是肺腑之言啊!”

裴氏催促道:“快开始吧。”

杨错当着她们的面演练了一整套太极拳经,并且提出了练拳的要领:虚领顶劲,含胸拔背,以腰为轴,用意不用力,气沉丹田,动中求静,动静结合,连绵不断。

紧接着一式接着一式的教,让她们达到能自己打完的地步。

整套太极拳练完,每个人都气喘吁吁。

但太极拳非常的精妙,都舍不得喊停。

就连在一旁观看的杨国忠,都忍不住练两手。

转眼间,二十四式练完。

杨错叮嘱道:“这路太极拳虽然修身健体,起到治疗疾患、益寿延年的效果,但是练习之前一定要学我刚才的准备运动,否则会像练武功的人受内伤一样,让自己的肌肉出现损伤。”

三位夫人点了点头。

“怎么就教完了?”虢国夫人余热未消,“感觉挺简单的,真的有效吗?”

杨错劝道:“道,讲究万法自然,一切就简。”

裴氏道:“哎……我突然觉得自己好饿,咱们吃点东西吧。”话刚出口,忽然意识到了什么,惊喜地叫道:“我饿了,我感到饿了!我终于感到饿了……”

杨错笑道:“恭喜嫂子,不过还要听我一句劝。少吃多餐,七分饱就够了,还要少吃油腻的,多吃瓜果蔬菜。”

“吃饭还这么多讲究?”

“当然啦,之前孙文仲不是说了吗?让你多吃粗粮。其实不一定非要吃粗粮,但是一定要按照我说的做,少吃点荤腥。”

“那你告诉我,哪些能吃,哪些不能吃,我吩咐厨房现在就去做。”

杨错便把自己在穿越前吃过的营养餐,挑了一两样告诉她们。

裴氏听罢,目瞪口呆。没想到饭菜还有这么做的,本着相信杨错,她吩咐厨房按照杨错做来吃。

不吃不知道,一吃就发现真是人间美味。

杨错忍不住偷笑,其实她们完全是因为吃的太好了,以至于没尝过简单的饭菜的味道,再加上锻炼的缘故,所以吃的特别的香。

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