五人相互看看，都是有点迟疑，虽然说张贝贝是个大力士，但是张贝贝两个大锤加一起也就是一百公斤，虽说舞动起来虎虎生风，但是让他一直拿着，她也觉得挺沉。
“赶紧穿上，从今天开始，一直到你们参加比武那天，无论做什么事情，都不许把这套训练服脱下来，包括吃饭、睡觉、洗澡、上厕所，都要穿着。”
“诸葛爷爷，您不是开玩笑吧，一直穿着啊？”
杨龙咽了口口水，干巴巴的问道
“必须穿！”
“哎呀！”刚刚还是斗志昂扬的几人，还没开始训练，就直接泄气了。
“诸葛爷爷，这个套装这么重！”
“不重，才三百多公斤而已，以你们的体质，已经是很轻了，本来还有一双鞋子让你们穿，念在你们刚刚开始，等过几天再给你们穿上。”
穿上衣服后，杨旭顿时感觉身体一重，抬手抬腿都有着强烈的束缚感，身体的灵活性明显下降了很多，稍微活动活动，便感觉汗水要开始流下来，不过身体也在慢慢适应着增加的重量。
几人无精打采的穿上这重量十足的训练服，开始按照诸葛长空的魔鬼式训练方法开始训练。
所谓的魔鬼式训练方法，就是不断压榨他们的潜力
压榨从跑步开始，训练场的跑步机，调整时速六十公里，先跑一小时。
杨旭刚刚站上去，就听“咚！”的一声，张小宝还没开始跑，便被跑步机给甩了出去，直接摔了个四脚朝天，诸葛长空见状，直接拿出一个棍子，“啪”就是一记，剧烈的疼痛感让张小宝一下从地上弹了起来，不用诸葛长空说话，赶紧跑上跑步机继续飞驰。
看着张小宝痛苦的样子，几人只能咬牙在跑步机上坚持着。
按照身体素质来说，以前身体素质最好的是张贝贝和张小宝，然后是姜军，再然后是杨旭，杨龙排最后。
也就是说，背着一样重的东西，受影响的程度也不一样，张家姐弟感觉就是普通人背了个沙背心，杨旭三人的感觉却是普通人背着战背包，里面还加了几块转头。
当然身体素质差点并不意味着自身实力就差，按照实力来说，杨旭身法一直都是几人中最好的，而且练成家传玄功第三层，身体能爆发出3.5倍的力量，虽然说不能持久，但是却比其他人要强一大截。
虽然说是张小宝刚开始就出丑了，但是一小时下来，他却不是挨打最多的那个，随着时间的流逝，几个人的体力迅速消耗，奔跑起来越来越费劲，随时赶紧要被跑步机甩下去。
杨旭也是一样，刚开始还流了一些汗，等真正跑起来，汗都不流了，坚实的肌肉奔跑不断的上下颤动，和训练服一次次的亲密接触，让杨旭的后腰一阵阵钻心的疼痛。
当然，杨旭在这几人里还是很轻松的，可以说是最轻松的，因为他现在的身体素质比所有人都好，而且在奔跑的过程中他还有精神去分心思考，通过精神力慢慢推动家传玄功运转，通过运功吸收外界能量来减轻自身消耗，缓解自己的疲劳。
当然，想法很好，但是做起来很难，有好几次因为运转玄功都差在跑步机上掉了下来。
时间到达半个小时，杨龙成为继张小宝之后第二个挨打的，一小棍，让他鬼哭狼嚎，听得几人是心惊胆战。
“小龙，有这么疼吗？坚持住”杨旭安慰着
“旭哥，是真的疼，不怪小龙叫，我都差点忍不住叫起来。”张小宝插话道。
“你明明也叫了好吗？”
“咋可能，我叫了吗?我明明忍住了呀！”张小宝都忘了自己挨打时候叫的有多惨了。
不过现在都差不多到了身体的极限，不过一会儿，姜军、张贝贝、张小宝都相继又被甩了出去，结果就是每人挨了一记。
后来他们聊天时候才知道，当时张小宝早就到了极限了，但是自己当时是第一个掉下去的，必须全部掉完，自己才能再被甩出去，所以就一直坚持，但是最后也没等到杨旭掉下去。
“都打起精神来，现在比的就是你们各自的毅力，只有坚持，你们才能胜利，才能战胜自己，才能不被挨打！”
诸葛长空一边给众人鼓劲，一边抽打着被摔下来的小伙伴，下手快稳准狠，除了疼，没别的。
杨旭则是一直坚持着，中间一次没停，其他人被甩出去的时候，都能缓口气，而杨旭则是一直坚持以百米六秒的速度在跑步机上奔跑。
终于，杨旭开始出汗了，他感觉到了自己精力在透支，力气开始慢慢的从身体中离去，就在杨旭快要坚持不住要被甩出去的时候。
“啪！”随着杨龙的一声惨叫，杨旭顿时精神一震
他可不想挨打，从小就怕疼
咬咬牙，继续跑。
终于，在张小宝第四次被打的时候，一小时的时间结束了。
而这个时候，天还没亮，星星还在。
“休息十分钟，换下个科目！”
冰冷无情的声音传来，五人顿时觉得人生灰暗。