任督二脉，打开的任督二脉在头面的循环是各走各的道，在体内照样有一定的循环路线，这
一前一后一循环
任督两脉原属于奇经八脉，因具有明确穴位，医家将其与十二正经脉合称十四正经脉。任脉主血，为阴脉之海；督脉主气，为阳脉之海。也就是说，任督两脉分别对十二正经脉中的手足六阴经与六阳经脉起着主导作用，当十二正经脉气血充盈，就会流溢于任督两脉；相反的，若任督两脉气机旺盛，同样也会循环作用于十二正经脉，故曰：任督通则百脉皆通。
任督二脉是人体阴阳沟通循环的主要渠道。它的初级功法“小周天”就是从更深的层次打开任督二脉，使阴阳二气升降往返，畅通无阻，使生命保持动态的平衡。
将心火置于肾水之中，意守脐下三寸，如月映水，使阳气在肾水中凝聚之后，循督脉自然升发，上至头顶泥丸，化**而沿任脉下行，降归肾元，周而复始。周天常通的人，一般是不会犯什么病的。
任督二脉是气之根本，所谓打通，其实是回归根本，人刚出生时是通的，但随后的生活违背了自然规律，造成气不能贯通二脉，只好通过修练来达到贯通的目的.
如何打通任督两脉?
真气运行法是一种静功自我导引法，主要通过凝神调息，培植真气，以贯通经络，调理阴阳气血。
杨驰没有修炼过任何功法，突如其来的力量硬生生地破开了筋脉，那种原始撕裂性的方式，他承受了多大的痛苦，谁能说明白，青衣女子倒是看出了门道。
杨驰环顾四周，天空的云烟因为自己境界提升以及与青衣女子的斗争，已被吹散所有群峰尽收眼底。杨驰和青衣女子强大的力量作用，换作杨秦和杨岳都不行。
杨驰慧眼如炬，瞧见之前如手掌的山峰，有着不寻常的规律，九座山峰分布不同位置，它们掌心共同的焦点是第二波峰群与中心峰群之间，云烟散去，露出的竟然是一处深不见底的悬崖，刚开始因为云烟缠绕，没有看见。
深悠的悬崖，元识都无法渗透。
青衣女子觉察到这处悬崖，她突然再次出手，以迅雷不及掩耳之时，闪身靠近杨驰，食中二指点住杨驰气海穴，奔行如海般的气海顿时受阻，瞬间凝冰，元力再难运行分毫，身体也僵直，无法言语，没有元力，飞翔丹也没有用处，他直直从空中跌下。
青衣女子又对他拍出一掌，在他身旁萦绕出一股无形气场，载着他缓缓落下，平躺在地。
杨岳追杀罗杰，而罗杰是真正意义上的腾空期，行飞天空如履平地，他一味躲闪，是不是挥洒符箓，干扰着杨岳，一时间陷入僵持。
突然，杨岳感觉背后有人，反手施招。
来人更快，隔空三尺发出指劲，点中腰间命门穴，顿时腰间失去知觉，督脉受阻，整个人软塌塌跌落。
出手之人正是青衣女子，她制服杨驰后，再次攻击杨岳。
如法炮制地攻击杨秦，任他们三人凌乱躺在地上。
罗杰飞来，大手一挥，手中多了一柄长枪，他枪锋芒毕露，刺向最近杨岳。
青衣女子一指，指间飞出一道气劲，射断罗杰长枪。
“这……”罗杰不解道，黑色的面罩下还有些不满。
“要杀我早杀了，何须你多此一举？该找我们的东西了！”青衣女子冷声道，冷淡地语气有些异样，对罗杰趁人之危的行为有所不耻，同时也对他的智商着急，不会观场，察言观色。
是了，他总是被人吹捧，哪里又会看别人颜色，若不是有需要，青衣女子怕是早将他踹飞了，哪里让个渣渣跟着，拉低身份。
罗杰无奈地耸耸肩，侧身黑色面罩下的眼中放射出阴毒的光芒，只是青衣女子没有看到罢了。
“过来！”罗杰传音给同行的几人，大战之时，同行的几人远远躲开，错过了中心的大战。
同行三人惟惟靠来，“一群废物，胆小鬼，遇到一点事，跑的倒是挺快！再快一点，怎么不回家啊？”罗杰脸色难看死了。
“杰少，刚才情况您也看到了，连音……姐都不好搞定的人，何况我们？我们不也怕拖了两位后腿，躲得远远的，任你们放开手脚嘛……”其中一位唯唯诺诺地说。