军人起跑6秒以后,可以跑出50—60米的距离,也就是跑五六十米的时候达到了速度最高值。
王越跑出了67米的距离,算是优秀的短跑爆发了力,如果不出意外,百米短跑又是破纪录了。
但就在这时候。
他却突然降低了速度,换成了慢跑,慢跑跑了50米的距离之后。
他再一次加速跑了70米的距离换成慢跑。
急速跑70米距离,再换成慢跑50米距离,如此往复了36圈之后,也就是慢跑加快跑达到了4800米左右,王越满头大汗停了:“班长,间歇短跑示范完毕,请指示。”
??
侦察连全员疑惑看向林寒。
林寒解释道:“我把刚才王越的奔跑称之为速度游戏,加速奔跑和慢跑相结合,能够提高你们速度和灵活性。”
“侦察连!”
忽然,林寒一声爆喝:“全体都有——向左转,拉开距离开始训练。”
跺跺跺……
小碎步的声音传来。
侦察连全体人员都动了起来,拉开距离,横队变竖队,四个人一队开始间歇训练。
李文山带头,刚跑了两圈,他就发现这训练方法神啊。
加速奔跑之后喘不上气,停下来慢跑一会儿,又能接着跑步了。
苗均端着不锈钢保温杯站在窗子上,嘴角浮出了微笑。
“王越!”林寒叫了一声。
王越刚才跑了接近5000米的距离,不过休息几分钟立马就缓过来了:“到,班长!”
林寒道:“我带着兄弟们练潜伏,这里交给你了。他们要是有不懂的,你来指导。”
“问我?”王越一脸愁容:“班长,我就是个掌大勺的,不合适吧,要不让何飞来。”
“执行命令!”林寒厉声道。
“是!”王越一脸不情愿,看着林寒带着其他人离开了,嘟囔道:“又错过跟着班长训练的机会了。”
虽说是晚上,李文山越练习越兴奋,第一次感觉跑步是这么兴奋的事情。
跑了一圈之后,他来到了王越的跟前,见到林寒已经不在这里,于是就停了下来。
“兄弟,你们班长呢?他这一套方法真的太神了。”
王越瞥了他一眼,有些闷闷不乐,不情愿地说道:“一排长,班长带着兄弟们去进行潜伏训练了。”
“走了?”李文山脸上露出了不悦:“啥时候走的啊,你为啥没跟着去?”
王越:“你还好意思提?要不是班长担心你们有什么不懂的问题,我现在都跟着班长去训练了。”
李文山感受到了他的不情愿,干笑了一声:“辛苦了兄弟,就刚才你跑的时候,你是怎么急停的……”