精神力是一种很特殊的力，既是一种脑电波，也是一种磁场，这种磁场只存在于有智慧的生命体身上，并且生命体的能级越高，精神力就越强。换句话说就是精神力如果不够强就无法控制住生命体能级高的肉身。
就如之前付责任猜测的一样，小孩子的精神力弱小的都无法保持长时间清醒，会陷入睡眠。当人的精神力足够强就可以保持精力的旺盛，身体的灵活。当然身体变强壮后，能级升高也可以促进精神力的增强。
修炼精神力是一种主动增强精神力的办法，好处就是可以更好的控制自己的身体，出拳时不会出现差之毫厘失之千里的情况，也能更好的感知周围的环境。
精神力强大后还可以进行精神层面的交流，就像大罗国的士兵和监察使，他们全部都可以不用说话，直接脑电波传输信号，进行精神上的交***神力更强的话就会形成实质的念力，甚至可以干扰宏观的物质世界，隔空控物不在话下。
只学会一门精神力修炼法的付责任目前根本看不出这本功法有何漏洞，无论如何先要增强精神力才行。
付责任闭目开始修炼精神力，首先要进入他自己的精神力空间。尽管有了觉晶石的引导，开始时仍然很难进入精神力空间，这也是极为正常的，不经过千万次的练习，谁也做不到随心所欲地进出自己的精神力空间。
尝试多次后，付责任进入了自己的精神力空间，空间中一片虚无，雾蒙蒙一片，给付责任的感觉就是这里很像安魂界。根据功法描述，要先把自己的精神力凝聚在一起在精神力空间中形成一个自己的身体，很快付责任就把空间中的精神力收拢在一起，因为精神力的总量很小，付责任形成的躯体非常小，而且给人一种随时会散架的感觉。
按照修炼的方法，付责任开始在空间中奔跑跳跃。在精神力空间中运动，完全不像肉身运动时会感到肌肉酸痛，呼吸困难等等不适的感觉，而是有一种自由自在，无拘无束的悠然自得。
当然长时间的修炼，精神力会消耗，精神小人也会疲劳，这时就要安静下来，若是过度修炼，反而会损伤根基，精神小人或许会溃散，那么之前的所有修炼就会功亏一篑，要重新凝聚小人、重新修炼。
精神力也有等级划分，而等级是根据精神力的能级及发挥的功效来划分的：
第一阶段--凝形，就是将散乱的精神力凝聚一处形成某种物体，在”光明”修炼法中就要求修炼者将精神力凝聚成一个小人。
第二阶段--开悟，本身的精神力都是在体内的，而到了第二阶段，精神力强大后可以延伸出体外，这也是精神力传音交流的必要阶段。
第三阶段--明理，肉眼或许会欺骗你，其它四感听、闻、尝、触也可能会欺骗你，但在精神力延伸出体外后，更强的感知力可以察觉出自然界中真实的一面。
第四阶段--意念，强大的精神力已经犹如实质，虽然看不到，但已经可以干涉现实，隔空取物。
第五阶段--幻灭，精神力的运算速度已经登峰造极，此时的精神力甚至可以模拟出一个虚幻的世界，这个境界的人已经可以称为精神力的宗师，他们可以凝聚自己的精神力形成觉晶石来传承自己的所学。
每当付责任的精神力小人在精神空间中跑的精疲力尽，躺下安静的休息时，身上就会大放光明，精神力就会迅速恢复，恢复之后，上限就会增加，这就是这本光明修炼法的奇妙之处。至于其他的精神力修炼方法，付责任暂时不知道，但他对其他的精神力功法更有兴趣了。
经过多天的修炼，付责任的精神力小人终于稳固了身形，不再有虚无缥缈随时散架的感觉。也是此时，付责任达到了凝形巅峰。
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