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63章 教国术,情挑汪小然(上)(2 / 2)

众学员哗啦一声赶紧围拢过来了,眼睛眨也不眨地看着秦奋,生怕漏过一个细节。

欧阳勤奋抓起讲台上的遥控器对着墙壁一按,“咯咯辍!!!鼻奖谝换动,一阵响声过后,露出一抬摄像机,一束光线打在秦奋的身上,还要摄像。

要是外人看见了,也得羡慕不已。国安局的科技设备那自是没的说,用的家伙全是一流水准的特制军工产品,比起市面上流通的大路货强了n倍不止。

录像是训练课前秦奋要求的。他不可能二十四小时跟着队员们,但他们人手一份他的练功录像,等于他在身边随时指导一个样!

“三体式初学时要分两步,跟我一起来,看着做,动作丝毫不能错!第一步:凝神静气,身体直立,舌抵上颚,头向上顶,颈子一定要直正!

两臂自然下垂,但是左手拇指要尽全力向外撑开,虎口成半圆形,掌心内含,右前臂靠在腹部右侧,右手五指也要撑开,腕部要塌住。两脚脚跟靠拢,脚尖外展成九十度。”秦奋边讲边摆姿势,姿势缓慢无比。

众学员丝毫不敢走神,赶紧学着秦奋的动作摆姿势,脸上无比虔诚,同时又带着一丝新奇感。

“第二步:左脚以脚跟为轴向右扭转四十五度,同时身体半面向右转,两臂不动。”随着秦奋的话音,学员们也开始缓慢学着秦奋改变动作,倒是有模有样!

“第三步:很关键!两腿慢慢向下弯屈,身体成半蹲姿势,身体的重心要偏于右腿上,随即左前臂经体前向上提起,左手停于胸前,手心向下,手指向前,右前臂也随之向上提起,右手盖在左手背上,两肘微屈。”

“第四步:左脚前进一步,两脚脚跟前后相对,相距约二十公分,两腿屈膝,重心偏于右腿;同时左掌前伸,肘部微屈,掌心向前下方,五指分开,掌心内含,高与胸齐;右手后撤落于腹前,拇指根节紧靠肚脐,手腕向下塌,眼看左掌食指!”

四个动作演示完了,秦奋要求他们保持姿势不动,然后他自己收了三体式。

“记住我刚才讲的四个步骤了么?”秦奋问。

众队员都点头。然后秦奋要求他们面朝自己站成四列,每次每组各出一人,一次四人同时摆一遍三体式给他看。秦奋这样做的目的是前面队员的动作失误可以由他纠正之后,就可以最大化启发后面的队员!

欧阳勤奋、高大壮、李小兵、汪小然四人出列,开始摆三体式。

这一摆,那问题就出来了!

欧阳勤奋的手指没有完全撑开,虎口没有撑半圆,练不到手上的力;高大壮胸部太用力,肌肉紧张,心胸一堵,脸憋的通红;李小兵屁股撅得太高,给人的感觉是他好像要拉屎;王小然两胯没有向后收的不够,两膝也没有内扣!秦奋笑了,这四个家伙都犯了典型的初学者站三体式的毛病!

他故意没有把三体式的要点一次讲完,就是要通过有人犯错他亲手纠正后,让人长记性,事半功倍!

我还真有当教官的本钱啊,太聪明了不是我的错啊。秦奋心里洋洋得意地不行。

秦奋叫一个队员出列,把录象机的遥控器塞给他,告诉对方把他刚才的示范动作的录像用慢镜头回放,当他说到一处关键地方时就按停,该队员点头。

于是他开始给欧阳勤奋他们几个挑毛病了,撑开欧阳的手,使其虎口大筋张开,增长爪力;教高大壮要含胸拔背,才能束肋骨,腹部充实沉气;一把按下李小兵翘得老高的屁股,在他*处用指轻捅,对方立即收紧了括约肌!然后秦奋告诉他记住那种感觉,这叫‘收肛提谷’,可保住人体精气不外泄。

众队员听着秦奋的讲解和纠正动作,再对照墙壁上回放的正确动作,都露出恍然大悟的神情。后面还没有轮到的队员,就开始边听边又摆起了三体式了!

最后,秦奋走到了汪小然的身前,他突然有点头疼了。因为对方是两胯收缩的不够,胯就是大腿根,是人体最敏感的地方之一!

男的他倒没有什么顾忌,可对方毕竟是个大姑娘,他总不能当着所有学员的面,直接动手摸汪小然的大腿根,帮她矫正姿势吧?

可若不亲自动手,又达不到效果呀,怎么办呢?秦奋苦恼不已,剑眉拧搅。

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