中午吃过午饭练习完站桩后，师傅开口道：“这两天我再教你些轻功的身法以及发力的方法。”
说完领我到旁边的一处空地认真的讲解道：“我们这门轻身的功法，其实很简单，就是奔跑时尽量减少脚和地面的接触面积和接触时间，并且要善于利用自身奔跑时产生的惯性。向上跳跃时前脚掌，和脚趾以及腿部腰部同时发力。
该怎么蓄力、怎么发力就是我要教给你的功法，还有就是爆发力，使身体可以瞬间移动以及转换位置，简单的理解就是跌倒时快，还是趴下时快，跌倒时身体利用了自身的惯性，趴倒时人本能的抵消了这种惯性，怎么可以把爆发力和惯性完美的结合起来，这些就是你要学习的功法。”
接着一边做着示范，一边细致的把如何发力，用哪里发力都认真的讲了一遍。又让我用站桩时的吐纳方法来控制呼吸，听师傅讲完我忽然一下全明白了。
控制呼吸不就是为了增加血液里的含氧量吗？怪不得可以使人耐力增加，修练内功其实就是开发精神力，用精神力去刺激穴位和筋脉，通过血液的温养使其变的更有活力。
我现在理解的精神力，应该就是意念，精神力强大后也就是人们常说的第六感。
我把这个发现兴奋的和师傅说了一下，师傅有些词不知道什么意思，可是通过我的讲解也明白了我的意思。
站在那里想了想点点头，开口道：“应该是你理解的那样，以前的人不知道怎么去描述，只能慢慢的去摸索，战场上我能提前感觉子弹是不是射向我，这可能就是你所说的第六感。”
我按照师傅教的慢慢的摸索着，一遍一遍的练着。人如果痴迷一件事，时间会过的很快，听到师傅叫我吃饭，才发现时间已经不早了。
这是我来了这么长时间感觉时间过得最快的一次，吃完晚饭帮着收拾完，师傅让我按照自己的理解一边控制呼吸的节奏，一边用意念去感应那些穴位和经脉，一个个穴位感应着，一条条经脉刺激强化着，等回过神来，发现已经到了后半夜，师傅也没休息，一直在旁边打坐陪着我。
看我收功站起师傅笑着道：“不错，这么快就能入定，看来你的理解是对的，否则七八个小时打坐下来，别说是站起来，就是能动一动就很不错了。”
我活动了一下身体，感觉没有什么不适的地方，精神也很好，没有一丝疲惫的感觉。
我开口问道：“师傅！是不是打坐就不用睡觉了？”
师傅笑着说：“你现在精神很兴奋，感觉不到疲惫，适当的睡眠可以放松一下精神力，也可以使肌肉缓解一下，对于修练会更好。一般睡上四五个小时就够了，你年纪还小，最好睡上六到八个小时，让身体放松下来，更利于身高和发育。”
看我明白了，师傅笑道：“快去睡吧！”
早上起床有些晚，感觉已经八九点了，师傅做好的早饭已经有些凉了，匆匆的吃完正准备去站桩，看到师傅提着一只野兔走了回来，忙上前去问了声好。
师傅笑着说：“吃过了没有？”
我点头：“吃过了，我正准备去站桩。”师傅点点头示意我快去。
站了大概一个小时，正想回屋里接着打坐，师傅道：“早上你先去练习暗器，下午练习轻功，晚上再去打坐。”
我答应了一声，进屋拿出铜钱开始去树林那里练习，经过这段时间的练习，右手打出的铜钱已经超过了那棵树一点，偶尔也有能打到树上的，左手打出的铜钱也已接近树下。
这时师傅过来看了看说道：“以后你站到五米左右的距离练习准确度，左右手都要练习。”
我答应了一声，向前走到大约五米的距离停了下来，开始瞄准大树打出手里的铜钱，啪的一声右手打出的铜钱准确的命中了大树，左手打出去的铜钱却擦着大树飞过去了。
师傅站在一旁看了一会提醒道：“注意呼吸控制好力道，观察铜钱飞出去时的状态，来调整发射时的角度。”